pleaseii

缅怀一下过去， 真是岁月不留人啊， 来新加坡9年了， 从读书到现在两个孩子的妈，真是太快了。。。
先来张我小时候的照片吧。
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去年和公司同事去越南的合照， 生了一个孩子的我。（左二）
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娘子军 （ ...
qq鱼 发表于 2-4-2009 13:21

蛮不错。
发现你特喜欢左二这个位置。。。

catcat

不敢出来晒了，越晒越黑。青春期的照片都留在北京了。
ingridleeg 发表于 2-4-2009 22:56

身有同感，我就全部留在电脑里吧。

鱼爱洗澡

应要求，我写写我产后如何在半年减了20kg的故事吧。



首先生孩子的当天，我就开始拒绝难消化的食物了，主要喝流质，产后奶水很多，这是帮助减肥的关键。千万不能心疼自己啊，要不错过了这个减肥的黄金时期，在新加坡没有冬天，要减肥真是很难，我还有个15天的魔鬼训练。我的朋友告诉我的，没有毅力的人基本做不到阿：）这15天真的好比魔鬼训练营，我几次都快晕了，不过坚持下来了，

然后整个人感到瘦了大约6kg,然后皮肤好了很多。

这个药方大家看看是不是很不人道：

早上6：30起来，出去跑1小时，慢跑，然后回来吃早饭，主要是稀饭配玉米



然后10点开始跳舞 2小时，坚持下来人基本要虚脱了。



中午休息 1小时



下午2点-5点 运动时间，随便做什么，就是不能停下来，汗跟水一样，这个减肥运动一定要到的家人的支持配合，要不谁来帮你看宝宝 嘿嘿

晚上也是黄金时间，出去跑一圈，1小时。这跟我们军训差不多，都是按表行动，对于我们这些妈妈们来说，
做到了就是胜利了。也许不科学，但是大家看看吧 ：） 祝你们减肥成功！

鱼爱洗澡

快速减肥的坏处就是：体力很差 ：（ 现在减肥之后就要在保养了

Dreamgarden

收到 谢谢鱼 但是我估计是不行的:_h1ll

鱼爱洗澡

开头几天的确很难坚持，我断断续续，停停搞搞，也算是坚持下来了

飘漂

鱼，我喜欢跑步，我就想着生完了，就回去活动筋骨呢，
我老公家人都说，生完了不能马上跑，会子宫下垂，有这么严重吗。。。
你是什么时候开始跑步的，，，

鱼爱洗澡

我是刨的，自然生产的子宫下垂的几率要比刨的高很多吧 ：（ 最好最好别产后急于运动，更别抱孩子太多，论坛有个姐妹就是深受其苦。
身形美远远没有健康重要。你就多喂喂人奶吧，把脂肪营养全部给宝宝，宝宝吃的健健康康，你也脂肪都不见了

天天喝汽水

怎么都看不到你们的照片呀，呵呵我是发现自己老了，瘦了，不敢看呀