学着点

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<p><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment-->&nbsp;理查德·M.雷思塔克在《大脑：最后的新领域》提示：大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。 <br/>大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。 <br/>成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。 <br/>因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。 <br/>一、大脑营养 <br/>有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。 <br/>1?乙酰胆碱和卵磷脂 <br/>美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。 <br/>胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。 <br/>2?蛋白质 <br/>充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。 <br/>如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。 <br/>在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质；而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。 <br/>3?葡萄糖 <br/>大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。 <br/>尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。 <br/>4?维生素 <br/>维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。 <br/>维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。 <br/>缺乏维B1，会导致抑郁状态，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6，会降低血清素，而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲乏，易被误认为是早衰。 <br/>维E是脑功能卫士，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭，延长寿命，减缓衰老。含量丰富的食物有坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。 <br/>维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害。含量丰富的食物有动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。 <br/>维生素严重缺乏者可服药补充，但应遵医嘱，不可过量。 <br/>5?矿物质 <br/>一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。 <br/>缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力，防止老年痴呆，缺锌可使人昏昏欲睡，萎靡不振，儿童发育停滞；缺钾会厌食、恶心、呕吐、迷睡；钙可以活跃神经介质，提高记忆效率，缺钙会引起神经错乱、失眠、痉挛；缺镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲惫、记忆力减退。 <br/>二、增强记忆的食物 <br/>一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 <br/>1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 <br/>2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 <br/>3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 <br/>4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 <br/>5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 <br/>6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 <br/>7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 <br/>8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 <br/>9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 <br/>10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 <br/>11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 <br/>12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 <br/>13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 <br/>14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 <br/>15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 <br/>16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 <br/>三、健脑草药： <br/>最近，英国研究发现，银杏叶和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效。研究人员给受试者服用这两种草药，结果表明，服用银杏360克或人参400毫克，就可增强记忆力。 <br/>银杏。地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。 <br/>人参。在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。 <br/>薄荷。能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。 <br/>黄芩。一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。 <br/>四、不良饮食习惯及环境污染损害记忆力 <br/>丹海姆·哈尔曼博士提出，人体有一种叫自由基的物质，可能是导致人体器官衰退的主要因素。它能异化脱氧核糖核酸(DNA)，通过脱氧对大脑产生损伤，使神经细胞窒息而死，导致许多衰老迹象，如记忆力下降、早老性痴呆、皮肤干燥、皱纹增多、老年斑、关节炎、白内障、动脉硬化、癌症及中风。 <br/>1?环境污染使得自由基到处可见。如X光、微波、核辐射，有毒重金属(如在民用水中发现的铝、镉)、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油。 <br/>一吃进这样的产品(加工过的食品、饭店及快餐店食品)，它们就在人体中形成自由基。用这样的油高温加工食品(如炸薯条)，会使其氧化速度加快，释放更多的自由基。而大部分自由基都会进入大脑，大脑是人体最容易受到自由基攻击的部位。 <br/>因此，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。 <br/>2?高脂肪食品：加拿大科学家的一项研究发现，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力集中能力。实验证明，吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。 经过3个月后，学习及记忆会出现各种严重功能障碍。 <br/>3?烟酒：过量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。烟民每吸一支香烟，会减少体内25毫克的维生素C。 <br/>4?避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体，是很难排出体外的，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。 <br/>5?关注电磁污染： <br/>我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。 <br/>来自电视广播发射塔、高压电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。 <br/>目前，人们关注的还只是废物、废水、废气、农药等有形的污染， 21世纪将更加关注电磁污染给人们带来的危害。消除电磁污染也将成为整个社会、以至全球的共同课题。 <br/>6?暴饮暴食：过饱使身体和脑神经都处于疲劳状态，所以会“饱乏”，长期过饱影响智力发育。 <br/>7?长期食用快餐和方便食品营养不足或单调，影响身脑健康。 <br/>8?长期服用安眠药、镇静药，会对大脑造成损害。 <br/>9?狼吞虎咽和食不厌精：食物一精，就变得细腻、柔软、口感好，便于咀嚼和吞咽。然而，专门吃柔软的食物对大脑并无好处。有位营养学家将一只小猴的左牙齿全部拔掉，保留右边牙齿。半年后，小猴牙齿健在的右边大脑发育正常，而缺了牙齿的左边大脑却已萎缩。这个实验证明，大脑若不加以刺激就会退化、萎缩。 <br/>当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时，大脑的血流量明显增多，有牙和无牙老年人的脑血流量可以相差30%。良好的咀嚼功能可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动。 <br/>因此，在餐桌上最好配备一些比较硬的食物，别让牙床太轻松，这样才有利于激活脑细胞，防止它因“懒惰”而过早地衰老、退化。对于那些牙齿本来就不太健全的人，或者吃起饭来狼吞虎咽来不及嚼烂就一口吞下的人，应该细嚼慢咽，有意识地增加咀嚼的力度，或嚼口香糖，也可以达到健脑的目的。 </p><p>=============================================</p><p><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--><strong>勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40%。</strong>据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。北京心理咨询中心的心理咨询师孙欲晓博士认为，这个结论和我国“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。<br/>该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经常用的那只手刷牙等。另外，在这个时期内，垃圾食品是不允许吃的，晚上的睡眠也要保持充足。 <br/>工作人员试图让这些人把良好的生活习惯和健脑运动相结合，以提高他们的智力水平，结果大大超出了人们的预期。经过测试，一些人的智力水平比一个星期前提高了10%，还有一些人竟然提高了40%。该节目制作人菲利普先生说，以前人们一直认为智商是固定的智力指数，但一项科学研究证明，通过科学的运动，人们的智商是可以改变的，他们的实验就证明了这一点。<br/>另一位研究者也做了类似的实验。他请来3000位年龄超过65岁的老人做智力训练，结果发现，短期的脑力训练后，他们的智力年龄就提高了7到14岁。他总结说：“人们可以通过简单的脑力训练来降低智力衰退的可能。” <br/>对于这样的研究结论，心理学博士孙欲晓解释说，成年以后多学习、多用脑可以防止大脑衰老，该报道中提到的玩填字游戏等内容就是一种大脑锻炼。 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<!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment-->&nbsp;智商人们认识客观世界，改造世界的各种能力的总和。包括观察力，想象力，思维力和记忆力五个基本要素，其中以思维力为核心。 <br/><br/>智商是智力商数的简称，是用数值来表示智力发展水平的重要概念，智商IU=智力年龄/实际年龄*100，所谓智力年龄是指一个人在智力测试所能达到的水平，如一个5岁的孩子在做5岁组儿童智力测试中能及格，在做6岁组智力测试中也能及格，但做7岁组的智力测试不能及格，那么这个孩子智力年龄为6岁，他的智商为6/5*100=120，一个孩子的智力年龄超过实际年龄越高，他的智商也越高。 <br/><br/>智商的正常范围是70-130，平均100，100+-15即85-115属于中等，115-130属于上等，130以上是超常，70-85属于中下，若一个孩子智商在70以下，不能轻易说他弱智，只有当这个孩子注意智商的检测有很大的局限性，因为它只能测孩子的智力当前的水平，不能测孩子智力的潜在能力，因为孩子的发育受环境和教育的影响，在以后发展过程会有变化，而且只能对孩子的智力做量的评估，不能做质的评估，因为智商仅是一个数值，不能反映儿童智力的差异，能表明一个人的学习成绩更不能预测一个人未来的成就，有的心理学家认为人的智力应分6种，即语言智力，音乐智力，逻辑数学智力，空间关系智力，身体运动智力，自我认知智力，目前我们所运用的智力测试不能把6种智力都测出来，所以仅在当前测试孩子智商差一些，不能说明将来的问题，有时在测试孩子过于紧张，影响测试结果，也不能说明孩子的真实情况，因为孩子的智商在60-70之间者，必须结合孩子的社会适应能力进行析评估，若其社会适应低于同龄儿童，在智商在70分以下，才可考虑智力发育落后，应加强教育帮助，而对智商高的孩子也不能放松教育。 <br/>多吃碱性食品可提高智商 <br/>英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。 <br/><br/>由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。 <br/><br/>科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。 <br/><br/>专家把脉二军大附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人群。 <br/><br/>蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。

谁dou不yao

多吃辣椒

忧忧公主

<p>好长</p><p></p>

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<!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment-->&nbsp;<p class="title"><font size="6">怎样提高智商</font></p><hr class="line"/><script src="http://www.dilive.cn/dilive/1.js" type="text/javascript"></script><p class="subcontent"><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment-->法布施得聪明智慧。<br/>1、买书送人。<br/>2、别人有什么不懂，耐心帮助别人。<br/>3、父母的功德，也可影响子女。<br/>4、爱护动物，少杀生。<br/>5、注意健康<br/>延 寿 文 摘<br/><br/>（1）<br/><br/>世界卫生组织对健康的定义<br/>健康不仅仅是没有疾病及虚弱，而且包括身体、心理的完好状态和良好的社会适应能力。<br/><br/>善行增强免疫力<br/>现代医学原理认为，善行能使大脑分泌一种天然镇静剂，人因而获得内心的温馨，有效地解除心中常有的烦恼。坦然愉悦的心情，有助于增强人的免疫功能，使神经系统及时沟通骨髓与五赃，产生抵抗病菌、病毒感染的细胞，免除疾病的侵袭。据说世界卫生组织曾经提出一种“健康”的新概念，其中就将“道德”纳入了健康的范畴，可见德行和健康的深刻联系也得到了世界的承认。<br/>《大众医学报》2002年9月6日<br/><br/>说谎使人过早衰老<br/>心理学家认为，说谎不但会使人内心感到不安，还会使整个循环系统受影响，造成血压不稳、呼吸与心率加快、情绪低落、办事效率低等现象。长期下去，能诱发某些精神疾病或导致神经性呕吐、胃溃疡等疾病。<br/>说谎者为何能致病呢？现代医学认为，在人体下丘脑及其临近部位存在“快乐”与“痛苦”两个情绪中枢，人一旦说谎就会刺激“痛苦” 中枢,分泌一种荷尔蒙，引起免疫机体紊乱，大脑功能失调，抗御疾病能力减弱，进而加速心脏跳动，加快呼吸，使血压上升，同时使肾上腺皮质酮类激素分泌增加，血清素类化学物质降低，导致整个的抵抗能力降低。<br/>所以，说谎有害无益。即使不怀恶意的说谎，也会使体内神经细胞受到震荡，使人过早衰老。<br/>摘自《当代健康报》2004年7月29日马小林/文<br/><br/>母亲抑郁 乳汁含“毒”<br/>美国一家大医院的医生分析研究了621名在母亲生气时喂奶的体弱体瘦的孩子，结果发现这些孩子的母亲由于在哺乳期经常同丈夫争吵、打闹情绪不佳，致使体内分泌出一些有毒物质。当这些含有有毒的乳汁被婴儿食入后，会损害某些脏器，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟缓，身体瘦弱。<br/>专家发现，人在心情良好、精神愉快的情况下，呼出的气体化为水后，水是澄清透明的；而在生气发怒时呼出的气体化为水后，水中则有紫色沉淀物；痛苦悲伤时水中则有白色沉淀物。<br/>医学家还发现，生气发怒可兴奋人的交感神经系统，使其末梢释放出大量去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体内如超量分泌、堆积，就会使人“中毒”，并出现心跳加快，血管收缩、血压升高等症状。如果人经常生气发怒，体内的毒素就会蓄积，从而使人机体免疫功能逐渐下降，导致各种疾病发生。<br/>摘自《保健时报》2004年7月29日 <br/><br/>“报应”来自自身<br/>现代行为医学也得出了善有善报、恶有恶报的研究结果。医生们也发现“报应”不是来自身，也不是来自他人，而是来自人体内的化学物质。损人利己行为可能使你得到某些好处，同时也招来非议和谴责，缔结恶劣的人机关系，这会导致不良的心身反应。有些更恶劣的行为，比如贪污盗窃抢劫杀人等犯罪行为，即使侥幸没有败露，舆论的压力也会使你的身体长期处于应激常态。大量的研究表明，长期担惊受怕和敌视情绪，会提高血液中胆固醇的水平，还会导致肾上腺素和氢化可的松的大量分泌，使血小板变粘，微细血管变敏感，因而增加了心血管系统受破坏的可能性。相反，善待他人能建立良好的人机关系，给你带来良好的感受。研究表明，良好的人机感受有助大脑生产有利于免疫系统的化学物质。<br/>——摘于百花文艺出版社出版姚淦铭编著的《哲思众妙门》<br/><br/>适度节食延寿之理<br/>北京大学衰老研究中心常务副主任张宗玉介绍说，大家都知道适度节食可以延长寿命，但道理何在，很少有人知道。她说，人吃的多，线粒体负荷就多，氧自由基就会大量产生，对线粒体功能影响就大。氧自由基也会攻击细胞核，使之损伤，攻击蛋白质，使之变性，攻击脂肪，使之氧化，影响细胞功能，加速细胞衰老。如果限食，人体的氧负荷降低，可减少氧自由基的产生，使氧损伤减轻，就可延缓衰老进程，延长寿命。<br/>详见《浙江老年报》“解开人体衰老之迷”一文2004年8月6日<br/>6、多做习题。<br/>7、发愿为国争光。 </p><hr class="line"/>也许你会看到广告说什么脑灵通啊，脑白金啊，三勒浆啊什么的对学习有帮助，让记忆力更好。其实也不排除有这种可能，但更多的我认为是一种心理依赖。其实要变聪明很简单，就是全身心投入到学习上去或者你喜欢做的事情上去。而记忆力，这个不太好说。我觉得用心去记就一定可以做到。并不是说坐在桌子前面就是用心在看书了，而是两耳不闻窗外事的全身心地投入。 <br/><br/><br/>不排除有特别聪明的人，但其实大部分人的智商水平都不相上下，好不到哪儿去，也差不了多少。某人成绩好只不过因为他特别努力，特别有效率，特别有学习方法。如果你也做到了这三点，相信你就会变聪明啦~~加油吧。 <br/><br/><br/>另外，脑力劳动者应多吃龙眼，大豆，动物内脏，红枣，芝麻，核桃。 <br/>(以上食物是我以前从各网站总结下来的，具体出处不详）<hr class="line"/>智商就是指智力商数,是一种平均值,这一平均值反映某人在所有不同测验中的一般表现的大致情况。...<br/>它的提高需要用合理的方式大量的学习和掌握各种知识!<hr class="line"/>先扣个字眼:智商是不能提高的,提高的是智力.<br/>智力是可以提高的,提高的方法也有很多种.一是书藉,通过看很多知识类书藉来增加孩子的智力.二是社会体验,通过实际交流不仅提高怀商也可以提高孩子的智力,这种方式是过去古代社会主要的学习方式.现代社会也很重要,也就是我们说的模仿.三是电脑网络电视等收看和学习.

维尼在狮城

少吃猪肉