一个月减肥计划。。目标46公斤。。现在50公斤

bella326

<p>我要施行1个月减肥计划。。。。一个月减8斤。。我会每天报告我的饮食。。。哈哈。。大家监督我啊。。。</p><p>12月15日</p><p>12点起床：一杯蒙牛高钙低脂牛奶一勺营养粉 2片面包 一个苹果</p><p>13点40：一袋NOODLE SNACK 一杯水</p><p>14点：仰卧起坐30下 举瓶子50下</p><p>15点半有个约会要出门。。。</p><p></p><p>17点：3个话梅条</p><p>18点：酿豆腐一碗</p><p>24点：2袋NOODLE SNACK&nbsp; 一盒蒙牛纯牛奶250ML</p><p>2点：一包薯条半个鸡翅 2杯加绿茶可乐酒</p><p>7点：睡觉</p><p>12月16日</p><p>16点起床：一杯牛奶 4片面包 一个苹果</p><p></p><p>16点40：60个仰卧起坐 60下举瓶子</p><p></p><p>19点25：一袋NOODLE SNACK&nbsp;&nbsp; 40个仰卧起坐</p><p></p><p>20点45：一份卤猪蹄 一杯酸甘 </p><p>21点30：一盒酸奶 4分之1菠萝</p><p>12月17日</p><p>12点半起床</p><p>13点一杯牛奶加营养粉 2片面包 一个苹果</p><p></p><p>15点8分之1菠萝 一个香蕉</p><p>21点小半碗牛肉面 5个小笼包 4个烧卖</p><p>12点半慢跑30分钟 仰卧起坐30下 举瓶子90下 </p><p></p><p>3点4分之1菠萝</p><p></p><p>12月18日</p><p>13点40起床 1个苹果</p><p></p><p>14点20 1个苹果</p><p></p><p>16点20 1个苹果</p><p></p><p>19点1个苹果</p><p>20点501个苹果</p><p></p><p>12月19日</p><p>8点起床（太阳从西边出来了） 全天喝牛奶</p><p></p><p>01点吃了2个小西红柿</p><p>12月20日</p><p>12点40 2片面包 1杯牛奶 1个苹果</p><p></p><p>15点 水煮菜蘑菇和豆腐 半杯牛奶</p><p>20点 一袋榴莲干</p><p>12月21日 13点一个鸡蛋1个黄瓜 16点一个黄瓜 20点2个卤鸡蛋2小块猪蹄一碗汤一小盒果肉酸奶 01点20 3个柿子1个胡萝卜</p>

[此贴子已经被作者于2006-12-22 1:30:43编辑过]

老曲

slim down no good le<img alt="" src="http://bbs.sgchinese.com/Skins/default/topicface/face16.gif"/>

星尘凡雨

[em33][em33]

老曲

[em40][em40]

谁dou不yao

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>isabellwan</i>在2006-12-15 15:46:00的发言：</b><br/><p>now slim down le.........cos everyday work until 11pm+...haha</p></div><p>superman....</p>

星尘凡雨

[em34]

isabellwan

<div style="LINE-HEIGHT: 22px; HEIGHT: 22px;"><div style="FLOAT: left;"><img alt="发贴心情" src="http://bbs.sgchinese.com/skins/Default/topicface/face14.gif"/></div><b></b></div><div style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word;"><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>在水一方sg</i>在2006-12-15 15:20:00的发言：</b><br/><p>我也要减肥,目标80公斤!</p><p>哈哈哈</p></div></div><p>那你现在多少？？</p><p></p><p></p><p>same QN</p>

老曲

<p>thru目测</p><p>保守 estimate</p><p>zaishui is about 90kg++</p>

isabellwan

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>谁dou不yao</i>在2006-12-15 15:50:00的发言：</b><br/><p>superman....</p></div><p></p>ya...i am superman......panda superman

isabellwan

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>老曲</i>在2006-12-15 16:00:00的发言：</b><br/><p>thru目测</p><p>保守 estimate</p><p>zaishui is about 90kg++</p></div><p>okok.......a bit heavy le..height??210cm?</p>