皮肤黑与白取决于饮食

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　　皮肤白不白，首要取决于彩色素细胞合成彩色素的技巧。在人的表皮基层细胞间，散播着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢能够将酪氨酸氧化成多醣，两端再经由过程一系列的代谢历程，末了即可生成彩色素。玄色素生成的多，皮肤就越漆黑;反之，则皮肤就越白晰。
　　哪些食物会使皮肤变黑?
　　研讨证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，亲近关连。往往进食富含酩氨酸和罕有元素锌、铜、铁的物，譬如植物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水制作品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的诺言就较黑。是以住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因而皮肤名誉较黑。
　　皮肤黑与白取决于饮食的饮食
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　　维生素C能终止玄色素天生的过程，可禁止已生成的多巴氨进一步侵蚀而被还原为多巴，并能低落血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而陵犯黑色素的生物合成，假定想使皮肤白晰时，无妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C也许使皮肤减少玄色素冷静、阑珊以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;同时不宜过多饮用咖啡或太浓的咖啡，不然皮肤也容易变黑。
　　在曰常生计中，假定每每进食富含彩色素代谢必须肉体的食物，或接续地填补能加强酪氨酸酶活性的食物，皮肤的色彩往往就较黝黑。反之，若时时摄取能终了黑色素代谢历程的食物，皮肤往往就较白晰。