南半球雨季

kzi1984 发表于 26-11-2012 21:12
你跑的很剧烈吗？突然间的高强度剧烈运动容易引起骨膜炎的。。。最好去检查下 ...

走长途走了2月，然后就慢跑了3个礼拜，到现在就膝盖疼了，休息一下会好，再跑还疼。。。。。别吓我哦。

kzi1984

那应该不是，因为时间已经很漫长了，而且是循序渐进。。。是本身关节的毛病估计是

南半球雨季

kzi1984 发表于 26-11-2012 21:43
那应该不是，因为时间已经很漫长了，而且是循序渐进。。。是本身关节的毛病估计是 ...

5今天诊所查了，轻微骨膜发炎，只能走路和游泳了，刚运动到兴头上…我每天半跑半走3公里多上下班，周日休息的话来回走10公里打几小时乒乓球，仰卧起坐和俯卧撑不关膝盖的事，现在有空又多了项游泳，5个月才瘦了22斤。应该不算过量运动吧？十几年没跑步了，退化了，在国内就骑自行车。

kzi1984

南半球雨季 发表于 27-11-2012 14:43
5今天诊所查了，轻微骨膜发炎，只能走路和游泳了，刚运动到兴头上…我每天半跑半走3公里多上下班，周日休 ...

果然是骨膜炎了。。。这个发现了就不是大事，休息一段时间就会好，那时候又能继续大规模的运动了。。。

南半球雨季

kzi1984 发表于 27-11-2012 15:02
果然是骨膜炎了。。。这个发现了就不是大事，休息一段时间就会好，那时候又能继续大规模的运动了。。。 ...

你是运动百科啊，膜拜，膜拜。

kzi1984

南半球雨季 发表于 27-11-2012 15:19
你是运动百科啊，膜拜，膜拜。

打小顽皮，喜欢运动的孩子，久病成医~

南半球雨季

kzi1984 发表于 27-11-2012 16:04
打小顽皮，喜欢运动的孩子，久病成医~

真应了那句话：经历过的都是财富。哈哈。我1983的，之前贪吃加懒，肚子挺老大的。总没精神，适量运动改变了我不少，心情也愉快。我忽然发现有锁骨胸肌会比较man，我相信有时间的情况下运动会变成我的习惯。

kzi1984

南半球雨季 发表于 27-11-2012 19:32
真应了那句话：经历过的都是财富。哈哈。我1983的，之前贪吃加懒，肚子挺老大的。总没精神，适量运动改变 ...

我84的，瘦的跟猴子一样。。。吃啥也不长肉。。。别人一看见我就知道世界人民生活在水深火热之中

南半球雨季

kzi1984 发表于 27-11-2012 21:03
我84的，瘦的跟猴子一样。。。吃啥也不长肉。。。别人一看见我就知道世界人民生活在水深火 ...

你运动过度啦~~！

kzi1984

南半球雨季 发表于 27-11-2012 21:35
你运动过度啦~~！

没法。。。多动症儿童。。。