❤ 【冬日热饮】坚果浓豆浆 / 香浓细滑 ,养生暖饮

2021-01-16 · 2927 阅读
      



        冷冷的冬日里,在家里喝一杯暖暖的热饮,简直太幸福了~  可以早餐喝,也可以搭配下午茶,或者任何时候都可以来一杯,暖身暖心,香甜健康~        至于工具,只需要有一台大功率的破壁机就行,如果你的破壁机有加热煮沸的功能,食材就直接用生的,我用的是Blendtec,没有煮熟的功能,我会用熟的食材,先把黄豆蒸熟。如果平时常喝豆浆的话,可以一次多准备一些黄豆,蒸熟以后,分装冷冻起来,每次想要打豆浆的时候,取出一份,三分钟就有一杯香浓豆浆可以喝了,很方便。顺便说一句,蒸黄豆可以用高压锅,会更省时。         这款豆浆,我没有加糖,而是用椰枣替代糖,除了更加健康以外,还多了一份果香,微甜不腻,喝起来美味极了~



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我的YOUTEBE频道 https://www.youtube.com/channel/UCnEyFyv5D1NnDzSGJexJscQ/videos

[video]https://youtu.be/5pd3g8vGjok[/video]
材料ingredients:  干黄豆 ( dry soy beans ) ………........................................50g 烘焙杏仁、腰果(roasted almonds and cashews)…….....50g 椰枣(dates)   ………………..................................……….40g 速食燕麦 ( instant oats )………............................…....……15g 热水 ( hot water )……………....…..............................….1000g





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