本帖最后由 tiff.paris 于 24-2-2025 21:24 编辑
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神经系统学家Amishi Jha在Ted演讲中提到，人的大脑是是一个已经完全开发的极其高效而且耗能的器官。 而且，即使大脑的潜力已经被完全开发，还依然面临着信息过载的问题。 我们周围的环境实在太丰富了，大脑无法处理所有的信息。 因此，为了解决信息过载的问题，在进化过程中，大脑产生了注意力系统。 我们可以把注意力想像成 大脑的指挥官，我们的注意力去往哪里，大脑的其他部分就跟到哪里。 某种程度上，它就是你大脑的老板。对于学生来说，你的注意力接受的挑战是很多的， 周围所有的软件，所有的人，都在想方设法争夺你的注意力， 那么如何把注意力保留在自己这里，让自己成为最大赢家，就显得非常重要了。
在家学习别想着学的时间太长了，因为人的注意力和精力很难集中太长时间。 如果你一天能专注学习四到五个小时，那你就超越一大半学生了。 注意劳逸结合，当然我不担心你学累了，因为你根本学不累就去玩了。 既然学就要高效的学，哪怕你一天只学一个小时也比一边看手机一边学一天要好的多。
澳大利亚科廷大学(Curtin University)心理学和语言病理学院教授马汀·哈格(Martin Hagger)说。 哈格专门研究自我调节问题 --- 换句话说，就是人们如何控制自己的习惯。 在早上从事一些难度比较大的事情，如完成一套历届考卷，再开始针对不同章节进行复习阅读。
如果说赖床是萎靡生活的万恶之源的话，那么手机就是阻止你学习的罪魁祸首！ 它具体是怎么犯罪的就不用我多说了吧，天天玩手机的你肯定知道。 你千万不要，把手机放在身边还说什么绝对不碰，你的这种行为和耍流氓无异呀！而且你会分分钟打脸！ 所以，想要学习，就让你和手机身首异处吧。别和它待在一个房间是戒掉手机的最好方法！
没有好的学习环境再强的意志力，再好的学习方法也都不好使！ 况且你不是也没有那么强的意志力和高效的学习方法吗？ 所以，要想学习首先要找一个安静的没有人打扰的地方，可以是书房或是自己的房间， 反正你得保证那是一个把门一锁就没人能打扰到你的地方。 如果家里人都在实在是很吵，那么建议你戴个耳塞或耳机， 戴耳机的话千万不要听音乐呀。对，耳机就是单纯用来隔音的。
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