焦虑啊

小宝爱吃肉

感觉年轻的时候焦虑都是起起伏伏的，逛个街吃顿好的或者睡个懒觉就缓过来了。最近一年能有印象的不是很烦躁的日子一个手数的过来，好怕要抑郁了，多了好多白头发。有啥好的解决方法么，养个宠物会好点么。

reconciler

中年危机了？
有点难啊，宠物也许会让你更焦虑，不省心啊。多运动运动吧，事情挑要紧的做，不急的就慢慢来

小宝爱吃肉

我也是怕掉毛掉到我抓狂，所以一直犹豫。

晓林

1.谈场恋爱，再充次血。
2.或晓林一样，每晚跑10公里

小宝爱吃肉

晓林 发表于 24-10-2018 16:56
1.谈场恋爱，再充次血。
2.或晓林一样，每晚跑10公里

话说精神身体疲惫的时候，跑完步会让你更累还是更轻松啊，每次回家都好累了，就想着不要运动了好好缓缓，结果好像就是上班觉得累啊，周末还是活蹦乱跳的

reconciler

小宝爱吃肉 发表于 24-10-2018 16:54
我也是怕掉毛掉到我抓狂，所以一直犹豫。

焦虑一定是有原因的，大多时候是工作生活和家庭的压力或者自己给自己的压力
爱好或运动都会帮忙释放情绪，舒缓焦虑
但还是要去看根源，能解决的争取去解决，不能解决的试着说服自己接受，慢慢习惯，跟它们妥协

reconciler

reconciler 发表于 24-10-2018 17:10
焦虑一定是有原因的，大多时候是工作生活和家庭的压力或者自己给自己的压力
爱好或运动都会帮忙释放情绪 ...

然而并没有什么用，如果没有执行力的话
我焦虑很久了。。。。。。。。。。。。

小宝爱吃肉

reconciler 发表于 24-10-2018 17:13
然而并没有什么用，如果没有执行力的话
我焦虑很久了。。。。。。。。。。。。 ...

我就是特别没有执行力啊，因为从来没体会到跑步的乐趣，据说长跑是会越来越high的。

reconciler

小宝爱吃肉 发表于 24-10-2018 17:16
我就是特别没有执行力啊，因为从来没体会到跑步的乐趣，据说长跑是会越来越high的。 ...

要不你去弄个焦虑病友群吧，大家抱团取暖

晓林

有免费茶点吗？