誰知道用什麼方法減肥最快，最近發現自己胖了，誰有好的減肥方法可以推薦下嗎?

LittleTree1 LV7

2015-04-28 · 3587 阅读

誰知道用什麼方法減肥最快，最近發現自己胖了，誰有好的減肥方法可以推薦下嗎?

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回答|共 115 个

LittleTree1 LV7

发表于 28-4-2015 16:24:44 | 显示全部楼层

小狮租房

顶帖！！！

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ChungYinghung LV4

发表于 28-4-2015 17:09:10 | 显示全部楼层

可以嘗試一下，在日常上班時不斷將腹部收縮放鬆，維持約十分鐘，每天也做幾次，應該會有效果，我也是這樣的:)

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110207 LV5

发表于 28-4-2015 17:16:52 来自手机 | 显示全部楼层

运动

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110207 LV5

发表于 28-4-2015 17:17:10 来自手机 | 显示全部楼层

控制饮食

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我用这个方法，一个月减掉六七公斤发表于 2-5-2015 15:21

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110207 LV5

发表于 28-4-2015 17:17:58 来自手机 | 显示全部楼层

正常的体重增加是木有问题的。。。。

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LittleTree1 LV7

发表于 28-4-2015 22:53:26 | 显示全部楼层

110207 发表于 28-4-2015 17:17
正常的体重增加是木有问题的。。。。

就是因為很不正常，才需要速度減肥

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LittleTree1 LV7

发表于 28-4-2015 22:54:27 | 显示全部楼层

ChungYinghung 发表于 28-4-2015 17:09
可以嘗試一下，在日常上班時不斷將腹部收縮放鬆，維持約十分鐘，每天也做幾次，應該會有效果，我也是這樣的 ...

謝謝，我會嘗試做做看！

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LittleTree1 LV7

发表于 28-4-2015 22:55:27 | 显示全部楼层

110207 发表于 28-4-2015 17:17
控制饮食

飲食不是那麼容易就能控制住的，特別是遇到自己很喜歡吃的東西的時候，那是相當難的。

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LittleTree1 LV7

发表于 28-4-2015 22:56:25 | 显示全部楼层

110207 发表于 28-4-2015 17:16
运动

上班忙，天天坐著，幾乎沒時間運動

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