彼岸花开了

艾可儿 发表于 4-12-2013 21:55
我都有点不好意思回答了，图片那个肌肉线条大部分还不是肌肉是脂肪，再往下练脂肪减少才是真正肌肉，到时 ...

啊？这么复杂？我觉得这个就可以了，真的，

彼岸花开了

小飞猪 发表于 4-12-2013 21:51
不是我起的，本来就叫这个名啊，台湾人也有叫马甲线的

啧啧，我都不懂，看来我真不解风情

艾可儿

我第一张黑裙子那个当时体重才51公斤，穿着高腰收腹裤黑裙子还是掩饰不住那个大肚子，最后那张照片是我最近拍的，目前体重54～55之间，肚子比当时小好多，肌肉含量增加，虽然重几公斤但外形却比之前好，皮肤也呈现光亮紧实

小飞猪

艾可儿 发表于 4-12-2013 22:08
我第一张黑裙子那个当时体重才51公斤，穿着高腰收腹裤黑裙子还是掩饰不住那个大肚子，最后那张照片是我最近 ...

你的两张照片日期才隔一天
所以我们都有点呆掉啦
其实不是前后两天，对吧

艾可儿

小飞猪 发表于 4-12-2013 22:20
你的两张照片日期才隔一天
所以我们都有点呆掉啦
其实不是前后两天，对吧

小飞猪，你是说第三张照片吗？第三张照片时间标明没弄错哦，真真正正只隔了一天，如果有兴趣我日后介绍一下raw food

小飞猪

郑多燕那个大球操真把我累垮了
今天跑步3公里，爬楼梯3圈
然后好不容易挣扎着把昨天剩的大球操1做完了
汗水湿了两件衣服

艾可儿

小飞猪 发表于 5-12-2013 21:23
郑多燕那个大球操真把我累垮了
今天跑步3公里，爬楼梯3圈
然后好不容易挣扎着把昨天剩的大球操1做完了

小飞猪体力好好哦，你应该不到三十吧？我早年也是跑步，现在跑不动，改快走，郑多燕尝试过好多次都坚持不了，不是一般的累哦，只好锁定几个适合自己的，见效快又不太辛苦的来做局部的锻炼

小飞猪

艾可儿 发表于 5-12-2013 21:35
小飞猪体力好好哦，你应该不到三十吧？我早年也是跑步，现在跑不动，改快走，郑多燕尝试过好多次都坚持不 ...

哈哈，妹子你嘴巴真甜，俺超过40了我体质不好啊，跑步把脚跑坏了，足底筋膜炎，所以每天只跑三五公里，不能再多了，不然脚跟痛
会跑步的是会长好心妹，刚跑完半马，哎，曾经我也很想去跑啊
郑多燕娘娘比较会跳，以前还有个Jean，也是跳操派，她的腹肌非常诱人啊
运动量大的牛人有你，还有伊人，每天跑步1小时+郑多燕1套+100个仰卧起坐，海吃不胖天理不容的瘦纸

陪读娘娘

楼主很美，属于高端大气上档次的那种。。。

还会煮东西，你老公真有福气啊。。。

艾可儿

小飞猪 发表于 5-12-2013 21:51
哈哈，妹子你嘴巴真甜，俺超过40了我体质不好啊，跑步把脚跑坏了，足底筋膜炎，所以每天只跑 ...

姐姐真厉害哦，我三十岁前每天慢跑两个小时都觉得轻而易举，三十岁后跑五分钟就觉得很累了，也害怕伤关节，仰卧起坐一个都做不了，因为腰椎键盘突出，腹部也没力，去公园吊单干练臂力，结果从单干上摔下来，总之很失败～