秋水伊人~

小飞猪 发表于 13-12-2013 14:24
NND，你这神马人品，俺神马人品啊，我怒啊
你晚餐还吃那油腻腻的炸鸡，俺吃尼姑晚餐都很多年啦，老娘还是 ...

俺是易饿体质 赶上个荒年就挂了 身体好才是最重要的珠珠还有很多让俺羡慕的地方哩

小飞猪

秋水伊人~ 发表于 13-12-2013 16:36
俺是易饿体质 赶上个荒年就挂了 身体好才是最重要的珠珠还有很多让俺羡慕的地方哩

...

我也是易饿体质啊
不然肿么老是半夜饿醒哩

小飞猪

跑步3公里
今天做这个
http://www.youtube.com/watch?v=txHghUocJqQ
大球上的普拉提
NND，很多变态的动作不会做啊，怕摔断骨头:L
郑多燕枯燥，因为老是重复，不过确实简单实用;P

秋水伊人~

小飞猪 发表于 13-12-2013 17:35
我也是易饿体质啊
不然肿么老是半夜饿醒哩

你吃尼姑餐还叫易饿体质啊  晚上早吃别太饿着自己然后运动啊
半夜饿醒再吃不利于减肥哦 你看马吃夜草都会肥哦

小飞猪

秋水伊人~ 发表于 13-12-2013 22:55
你吃尼姑餐还叫易饿体质啊  晚上早吃别太饿着自己然后运动啊
半夜饿醒再吃不利于减肥哦 你看马吃夜草都 ...

NND你又打击我
不过算了，这么多年俺已经很抗打击袅
减不减肥的不强求
身体健康就成
查1分钟11点
俺去碎觉袅
伊人也早点睡，88

ssss4

我来插一句，我不但胖，还是易馋体质。。。。

毒药无姐

连续深蹲100个 , 腿酸了3天了

艾可儿

毒药无姐 发表于 13-12-2013 23:15
连续深蹲100个 , 腿酸了3天了

你真的很棒，记得我当年第一次做深蹲时才做得20个，然后每个月加10个，腿部有力了慢慢加上去，加到一百时就开始分组，不要连续做，肌肉一张一驰才能锻炼到～

毒药无姐

艾可儿 发表于 14-12-2013 09:16
你真的很棒，记得我当年第一次做深蹲时才做得20个，然后每个月加10个，腿部有力了慢慢加上去，加到一百时 ...

听你写过 300 个深蹲 , 自己尝试一下10个就腿酸了 , 努力努力坚持了100个 , 好累呀 ,

好的 , 以后听你的慢慢加 , 慢慢来 , 多谢 , 那几天走路我特别想扶墙呀

秋水伊人~

ssss4 发表于 13-12-2013 22:59
我来插一句，我不但胖，还是易馋体质。。。。

哈哈哈哈哈！ 易馋体质也算俺一个。。。吧