风颜风语

小飞猪 发表于 7-12-2013 23:20
我也1米6，销售本来说我们这种身高55就够了
不过55确实小，郑多燕球操里很大动作不好做，我 ...

奥 ~ 那我明天也拿去换个小点的呀 ~ 我只想做楼主放的视频里的简单的啊啊啊~

艾可儿

风颜风语 发表于 7-12-2013 23:02
还想问下你说的 " 深蹲 " 是深深的不留余地的蹲下去吗..?

深蹲一般是90度，刚开始可以高一些都无所谓，感觉大腿收紧就好

艾可儿

风颜风语 发表于 7-12-2013 23:24
奥 ~ 那我明天也拿去换个小点的呀 ~ 我只想做楼主放的视频里的简单的啊啊啊~
...

是的哦，简单见效快，强烈推荐～

风颜风语

艾可儿 发表于 7-12-2013 23:30
是的哦，简单见效快，强烈推荐～

谢谢 现身 ^-^

因为我很少跑步了 , 所以 试试咯 ~

小飞猪

今天一直下雨，只好在家做操
偏偏女儿霸着电视不放
10点才轮到我
郑多燕大球操1
还是很难，休息很多次，偷工减料才做下来
满脸汗都流到眼睛里去了:L

小飞猪

楼主，我天天帮你盖楼
你却哪里去了？:P

小飞猪

http://www.youtube.com/watch?v=TxAnroyQcNI
今天我做这个
芭蕾普拉提，哈哈
觉得郑多燕还是比较激烈
普拉提比较伸展，舒服

艾可儿

小飞猪 发表于 9-12-2013 22:08
楼主，我天天帮你盖楼
你却哪里去了？

哈哈，谢谢小飞猪版主，我不太会玩论坛，我以为有别人问才需要回答，原来发了贴还要盖楼，落伍了

艾可儿

小飞猪 发表于 9-12-2013 22:09
http://www.youtube.com/watch?v=TxAnroyQcNI
今天我做这个
芭蕾普拉提，哈哈

小飞猪平时是不是吞大剂量b群呀？感觉你体力好好

小飞猪

艾可儿 发表于 10-12-2013 00:24
小飞猪平时是不是吞大剂量b群呀？感觉你体力好好

我不吃那个
今天大概练的时间有点太长了
睡不着，唉……