有什么办法治失眠？

zhanmaosong LV4

2013-07-18 · 1398 阅读

工作压力很大，谁不好觉，有什么好办法？请赐教！不胜感激。

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回答|共 14 个

清85 LV5

发表于 18-7-2013 22:46:53 | 显示全部楼层

小狮租房

喝红酒我就是这样的

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浮士德 LV7

发表于 18-7-2013 23:02:57 | 显示全部楼层

楼上说得对，一次一瓶，挺管用。NTUC有各种价位的，去买吧

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小黄瓜妞 LV5

发表于 18-7-2013 23:04:45 来自手机 | 显示全部楼层

浮士德发表于 18-7-2013 23:02
楼上说得对，一次一瓶，挺管用。NTUC有各种价位的，去买吧

好久不见

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小黄瓜妞 LV5

发表于 18-7-2013 23:05:11 来自手机 | 显示全部楼层

减压

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浮士德 LV7

发表于 18-7-2013 23:07:00 | 显示全部楼层

小黄瓜妞发表于 18-7-2013 23:05
减压

人不是车胎，不可以随便放气的。

楼主这种情况，不外乎自己调节能力差，或者学艺不精，或者舍不得现在的工作。说什么都没用的，喝个半醉是个很好的解决办法

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呵护宝贝 LV15

发表于 19-7-2013 00:25:48 | 显示全部楼层

睡前喝上一杯比较有效

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无缘走近u LV16

发表于 19-7-2013 00:37:29 | 显示全部楼层

不够累

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逗号 LV5

发表于 19-7-2013 00:49:15 来自手机 | 显示全部楼层

本帖最后由逗号于 19-7-2013 00:50 编辑

放下，神说。
想一想什么对你最重要，而常常是这件事你不能达到期望，以至于焦虑失眠。那么就想想能否放下它，比如说：钱、老婆、官位、生命，放下需要很大勇气，尤其最后一样要慎重考虑。

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最后的吻 LV15

发表于 19-7-2013 08:35:08 | 显示全部楼层

睡前喝点热牛奶也有帮助~
不过最重要的还是要学着给自己减压，运动啊什么的

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