大坏蛋面具

第十个习惯：善用晚上七至十时
　　
　　想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？

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第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟
　　
　　要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

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第十二个习惯：不要乱动别人的东西
　　
　　不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。

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第十三个习惯：用过的东西放回原处
　　
　　不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！

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第十四个习惯：吃饭只吃七分饱
　　
　　吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。

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第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时
　　
　　醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。

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第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙
　　
　　饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。

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第十七个习惯：不回家时要知会家人
　　
　　老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？

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第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
　　
　　要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。

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第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
　　
　　起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。