张七月

刚吃过一包快熟面！哎！后悔没早半个小时看！

MayTangMF

lovelam1012 发表于 25-9-2012 12:56
我也要减肥，我最近一直受不下来，姐姐分享以下你的方法把，跪求阿!

可以写给你，不过给我点时间，昨晚回去称了下， 又下了0.5，

鸿雁于飞

我觉得最好的方法是计算卡路里，有一款手机软件叫减肥食物库，就可以帮助计算每天所吃的食物热量。我原来最重时6okg+,从今年一月开始减肥，现在54.5。虽然不是很快，但是不反弹，不用像节食那样饿得发慌。哈哈，关键是我什么也没耽误吃哦，昨天还狂吃一顿buffet呢!

鸿雁于飞

鸿雁于飞 发表于 26-9-2012 08:04
我觉得最好的方法是计算卡路里，有一款手机软件叫减肥食物库，就可以帮助计算每天所吃的食物热量。我原来最 ...

没有了，去了核，147卡每100克。所以吃下来应该差不多700卡。

lovelam1012

MayTangMF 发表于 26-9-2012 07:40
可以写给你，不过给我点时间，昨晚回去称了下， 又下了0.5，

我之前最肥60kg三年就靠晚上不吃 主食，瘦到目前46kg.但是最近一个礼拜一直在47kg 徘徊。为了穿婚纱所以我要瘦到43kg.11月就要拍婚纱照了，所以急需减肥方法。跪求阿

495132

卡路里计算是最科学的减肥方式。
市面上有不少营养代餐可以试试看。
我就曾经3个月减掉16公斤，7寸腰围。
但是那个时候用的是某传销公司的产品。
不过万变不离其宗，放进肚子的比消耗的少，就会瘦。

lovelam1012

lovelam1012 发表于 26-9-2012 09:08
我之前最肥60kg三年就靠晚上不吃 主食，瘦到目前46kg.但是最近一个礼拜一直在47kg 徘徊。为了穿婚纱所以 ...

157CM

495132

MayTangMF 发表于 26-9-2012 07:40
可以写给你，不过给我点时间，昨晚回去称了下， 又下了0.5，

点评没办法回复。
喜欢不喜欢，就是贡献个可行的法子。
你吃苹果什么的，不也是代餐？
纤维取代碳水化合物..........

咖啡香女

咖啡香女 发表于 25-9-2012 13:06
呵呵，我也想啊，小女都快两岁半了，但我得救生圈肚子还是在啊！长了8公斤肉全在肚子上，姐妹有好的减肥办 ...

我胃也不舒服，哎，我感觉还是身体虚

zy123

唉，看到人家减肥，我通常是不敢说话的，这里估计找不到比我更肥的了，悲剧了。
一辈子都是减肥的命，最后弄得现在经常胃痛，所以完全放弃什么减肥了。
肥到了没话说了，代价是胃还常痛，经常半夜饿到痛醒。