sylviazheng

至于药,我也吃过,
我觉得吧,浪费钱而已

那娜

我以前修产假的时候，基本每3-4个小时可以挤200多，但是上班后就越来越来少，然后就没了。主要是工作压力大和休息不够。

晚若

压力和休息不够也是会影响奶量的...顺其自然把！

^^joejoe

毛毛加油。再过一个多月我也要开始准备了。有点压力啊。

mitr_sg

可以试一下GNC的FENUGREEK胶囊，最多一天可以吃六粒，或者MOTHER'S MILK TEA. 我现在已经上班两个月了，每天在班上抽两次奶，最少也有350，一般的时候都是有400多，回到家孩子临睡前再喂，夜里一般还会吃两次，这样我的奶也足够了。有时候累了，或者休息不好，奶量也会下降。我每天早上还会喝一碗酒酿蛋。而且营养一定要够，有时候我一天里吃得含蛋白质的食物不够多的话，奶就会少点。可以喝不加糖的豆奶。而且一定要保证液体的摄入量。我每天最少喝水3-4升。希望这些对你有帮助。

mitr_sg

很理解你的心情，上个周末，我的奶也是突然一下少了很多，平常一次可以抽到将近300，那次只抽了200不到， 我就很慌了，抓紧时间让我妈妈给炖了鸡汤喝，然后才又回来了。这一个星期都很好，白天两次一共能抽到450。 我一直在吃FENUGREEK胶囊，一天三次，一次两粒。就是怕奶会少。

毛毛5101

sylviazheng 发表于 11-5-2012 10:29
上来说俩句,
本人和楼主的状况十分相似.....
俩个半月的时候,(已上班)宝宝呼吸道过敏,咳嗽一个晚上,

我还在尽量放松，可量还不是很多，其实我倒没有完全计算过每天的量会有多少
因为我一直都是亲喂，也都是每次喂完之后再挤出来一些，加起来差不多有个80-100ml,晚上那顿喂。
这几天是根本没有涨的感觉，挤都要挤不出来了，每次也才能挤出来20ml左右。
我现在就是尽量放松吧。

karenljl

多喝鲫鱼汤，午鱼头汤，花生猪脚汤，酒酿鸡蛋，豆奶，牛奶，木瓜

毛毛5101

^^joejoe 发表于 11-5-2012 11:02
毛毛加油。再过一个多月我也要开始准备了。有点压力啊。

宝宝最近怎么样啊？总想跟你交流一下，要培养宝宝，不然送去infant care的时候很辛苦。

毛毛5101

karenljl 发表于 11-5-2012 14:08
多喝鲫鱼汤，午鱼头汤，花生猪脚汤，酒酿鸡蛋，豆奶，牛奶，木瓜

也是，我要尽量多吃。可能也是跟我最近胃口不好再加上都是完全自己带宝宝压力大有关系吧！吃啊吃！
宝宝不到四个月，现在体重已经完全恢复到孕前了，衣服只是胸那边稍微紧点，裤子是屁股稍微紧点，基本都可以穿。