不3不4

立贴为证 发表于 2-4-2012 12:14
有机会看看

:_gangall 来啊来啊，快看看啊~

熊仔

不3不4 发表于 3-4-2012 10:04
你。。。你这头像的眼睛这么红啊~

有好几张是蓝色的呢~~~
我也搞不懂~~~
破相机该淘汰了~~~~

夏楼兰

）- 爱情和钱一样，拥有 的时候一点都不重要

不3不4

（L）为什么要跑10公里？


续上周跑了5公里后，这回再次脑抽筋，莫名其妙的就想体验下跑10公里的滋味。

当兵长跑时军官永远只给三个忠告: 1）再累也不要走 2）再累也不要用嘴巴呼吸 3）再累也不要猝死。（个人觉得最后一点尤其重要。）带着这三个忠告，我就开始准备我的10公里之乱跑了。

说是准备其实也没什么特别的准备，就是把我那封尘已久的护膝找了出来，和前晚去买了一瓶100加。

为了有充裕的时间洗澡上班，当天凌晨3点我就起身。。。。。。嘘嘘了一下，然后又回去睡。5点正式起身，拉拉手踢踢脚就出门去跑了。

前5公里很例行公事，身体状态也没什么不同，和平时跑5公里的感觉same same。

第6公里时人却开始烦躁了，感觉这路怎么一直跑不完似的。

跑到7公里时凡是我看得到看不到的东东都至少被我骂了一篇，为什么路这么不平，为什么这颗树这么大，为什么这人跑这么快这人跑这么慢这人会飘。。。。

8公里后我基本上已经放弃挣扎了，只幻想着自己是终结者2里面的机器人，指令就是把脚往前推，左右左右左右。

跑最后一公里路时，感觉灵魂已经超越了肉体，大脑收到的反馈竟然是身体的状态竟然和刚起跑时一样的fresh --------------- 除了膝盖痛，大腿酸，左腹痛，后背痛，想吐外，其它的完全没不同。

一个小时5分钟后，我跑完了10公里，抬起头时初升的阳光刚好照射在我的脸上。我向着太阳微微了笑，这时太阳也笑着回应了我。而且我还仿佛听到它说，这个人真无聊，没救了。



有图有真相的10公里~






07/04/12 （在新）- genesis。


后记:当天在办公室双脚整天抖个不停，同事一度以为我小儿麻痹症发作差点报警。

立贴为证

不3不4 发表于 7-4-2012 09:11
（L）为什么要跑10公里？

牛人

我通常都是走的
一般 走10公里左右
每周一次 ----两次
跑 担心遂死

熊仔

看你跑得那么痛苦~~~
建议你每天或每隔一天跑两2.5km~~~
一个星期下来也有7.5km - 17.5km~~~
对吧？？？
等膝盖的伤好了才跑10km~~~

慢慢来~~~
不要急~~~

不3不4

熊仔 发表于 8-4-2012 09:52
看你跑得那么痛苦~~~
建议你每天或每隔一天跑两2.5km~~~
一个星期下来也有7.5km - 17.5km~~~

:_gangall 我。。。我膝盖的伤估计好也好不到哪了啊，都这么多年了。。。。

我的目标是周一到周五每天5公里啊。。。这样每个月100公里，好歹也可以说是有认真减肥鸟~

不3不4

立贴为证 发表于 8-4-2012 08:42
牛人

我通常都是走的

:_gangall 我。。。我也不喜欢跑啊。。。可是走的话太耗时间了，效益不高啊~

另，猝死没这么容易啊，如果心脏不突然停止的话~

熊仔

不3不4 发表于 8-4-2012 10:23
我。。。我膝盖的伤估计好也好不到哪了啊，都这么多年了。。。。

我的目标是周一到周五每天 ...

靠~~~
那你也不能这么一下逼迫自己跑完10km啊~~~
真伤了~~~
走也走不动啊~~~
没骗你~~~

不3不4

熊仔 发表于 8-4-2012 10:31
靠~~~
那你也不能这么一下逼迫自己跑完10km啊~~~
真伤了~~~

（充满自信）我对我自己独脚跳的能力还是很有信心的啊~ 小学玩时从来没输过~