乖乖猪❤

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巩方超

能坐着不站着
能躺着不坐着
能闭着眼不睁开眼
能吃肥肉不吃瘦的
  试一个月

放肆de溫柔゛

gtys 发表于 16-11-2011 17:37
游泳比较适合，因为在水中会损失大量热，身体会自动想去补会，会增加饭量。
力量训练。优先练腿和腰腹，练 ...

谢谢，说的很详细

巩方超

gtys 发表于 16-11-2011 18:49
吃了饭，立刻睡，实在睡不着，就躺沙发上看电视。同时喝几瓶啤酒，要配薯片，若还有饭量辅以凤爪猪蹄效果 ...

我在新加坡 长了18斤

元神

你的BMI是19，亚洲来讲是健康体重里偏轻的，差点就underweight了。

18.5 – 22.9  (healthy range)

多运动，多吃肉类食品。

或者，每天早上两 三个鸡蛋，不用吃蛋黄，吃蛋清就好

心想_事成

通常男人的体重比例取决于将来和你在一起生活的另一半，，
如果你的老婆里里外外一把手，持家有道，什么都不用你操心，你就会越来越胖的；
如果你是哪个里里外外忙活，什么都要管的人，，那你就注定一辈子苗条了；；；:lol

放肆de溫柔゛

心想_事成 发表于 16-11-2011 19:47
通常男人的体重比例取决于将来和你在一起生活的另一半，，
如果你的老婆里里外外一把手，持家有道，什么都 ...

真的会估计，每天想的东西多估计也是原因之一

ETCH

要不你就是胖不起来的那个品种 要不就是还没到时候