taylorMaking

回复  taylorMaking


    我认识的男性朋友！~~就算怎么胖的~~都不会去要求自己减肥的 ~~~他们都觉得那样 ...
心属5月 发表于 24-6-2010 11:33

他们。。。可能命好啊。。。不需要见那么多人。。。

心属5月

回复 111# taylorMaking


    哈哈哈哈，，，，嗯 他们是再胖也不耽误泡小妞，，，，

小米粥101

时间是定的，可是在40分钟里，你怎样跑会有很大的分别。。。

你试看我的方法吧，可能有点辛 ...
taylorMaking 发表于 24-6-2010 11:43

    我琢磨着是前2公里龟速，然后2公里快速，然后再龟速2公里
你内400米不太好拿捏阿

taylorMaking

这样可以减肥？？？~
__·ｙ．. 发表于 24-6-2010 11:28

我。。。这是不吃不喝加运动减肥法的懒人版啊~

小米粥101

回复  小米粥101


    刚才google，确实有效，，，不过要持之以恒，，，，
心属5月 发表于 24-6-2010 11:43

    就是趟床上蹬么，要每次多久阿

心属5月

回复 115# 小米粥101


    我也没算过时间~~不过我都关了空调蹬~~为了出汗~~瞪到腿酸的都抬不起来为止~~~

小米粥101

回复  小米粥101


    我也没算过时间~~不过我都关了空调蹬~~为了出汗~~瞪到腿酸的都抬不起来为止~~~ ...
心属5月 发表于 24-6-2010 11:47

    你强，我可坚持不了多久，腿很容易酸呀

心属5月

回复 117# 小米粥101


    嗯~~刚开始酸就是脂肪在燃烧啦~~反正网上都是这么说的，，然后一定要坚持到 酸的抬不起来为止~~

小米粥101

回复  小米粥101


    嗯~~刚开始酸就是脂肪在燃烧啦~~反正网上都是这么说的，，然后一定要坚持到 酸的抬 ...
心属5月 发表于 24-6-2010 11:51

    额，这个也很自虐地说~~

心属5月

回复 119# 小米粥101


    哈哈哈 嗯  为了能瘦  怎么地 我都乐意，，，，