什么是有氧运动，什么是无氧运动？

一苇渡江

各位在侠，请问什么是有氧运动，什么是无氧运动？对这些新词有点糊涂。难道有什么运动是不用吸入氧气的吗？这样是不是会有些憋的慌？

无缘走近u

呼的时候运动就是无氧运动
吸的时候运动就是有氧运动

冷爱

--无氧运动是依靠核苷酸分解转化产生的能量来提供运动动能的运动方式，通常只能提供几十秒的运动所需，
如 短跑 数十秒内完成的体育项目都叫无氧运动，因为不需要消耗氧气，也来不及 。
常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。
--有氧运动是靠燃烧体内堆积物（脂肪类 糖类）来提供运动能量的运动方式， 由于分解后的乳酸还在体内， 而乳酸会引起肌肉酸疼，因此有氧运动的不适感要大于无氧运动。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
这里就涉及到两个词， 暴发力和耐力 ，这就是衡量人无氧运动和有氧运动能力水平的指标。

笨笨的兔子

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一苇渡江

回复 7# 冷爱

谢谢冷爱的回复，真是极为详尽。令人霍然开朗。