david001

痛的睡不著。。。

爬起來。。它又好了。。。
岩的宝贝 发表于 30-7-2009 08:57

喝点温的~
会有帮助~

david001

你们都是有睡不睡。
现在知道什么是幸福了吧。
吃得下，睡得着就是最大的幸福啊。
可怜可怜我这大清早起来上班的人吧
singasong 发表于 30-7-2009 08:57

同感~

水漾浅浅

吃個早飯再去睡。。
岩的宝贝 发表于 30-7-2009 09:01

真幸福啊。。。

不回首

哦~
你睡不着~
david001 发表于 30-7-2009 09:00

叔叔。。。

岩的宝贝

喝点温的~
会有帮助~
david001 发表于 30-7-2009 09:01

已經好了。。。

岩的宝贝

真幸福啊。。。
水漾浅浅 发表于 30-7-2009 09:02

你沒吃早餐嗎。。。？

david001

叔叔。。。
不回首 发表于 30-7-2009 09:03

好久不见~
你还好吧~

水漾浅浅

你沒吃早餐嗎。。。？
岩的宝贝 发表于 30-7-2009 09:04

我吃了阿

我是羡慕你能在家睡觉

离人心上秋

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

不回首

好久不见~
你还好吧~
david001 发表于 30-7-2009 09:04

除了累，没什么不好，嘿嘿